Harapjunk narancssárgába és fiatalok maradunk

Szerencsére az élet nem csak fekete-fehér. A színek csodálatosak. Mindenféleképpen hatnak ránk, akár ruha formájában magunkon viseljük, akár megesszük gyümölcs formájában, sőt az sem mellékes, milyen színű falak vesznek körbe minket, vagy milyen színű virágok pompáznak a kertben.

A narancssárga az optimizmus és az életöröm színe. Nyitottá, közlékennyé és magabiztossá tesz.

Sőt egészségünket, bőrünk fiatalságát és szépségét is megóvhatjuk, amennyiben narancs színű zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztunk, hiszen a bennük rejlő béta-karotin és bioflavonoid

-          megvédi sejtjeinket a szabad gyökök roncsoló hatásától és a káros UV-sugárzástól,

-          segíti a szép barnulást,

-          lassítja a bőröregedést,

-          erősíti az immunrendszert, a szívet,

-          segít elkerülni a rákos megbetegedéseket

-          óvja a szemet

-          felfrissíti az idegrendszert

-          megelőzi a depressziót

-          tökéletes agyserkentőként hat a szellemileg túlterhelt időszakban.

A legfontosabb forrásai:

Sárgarépa, sütőtök, mangó, narancs, sárgabarack, őszibarack, sárgadinnye, csipkebogyó, nektarin, grépfrút, mandarin.

Érdekesség

A spenót is rengeteget béta-karotint tartalmaz, csak a zöld színt adó klorofill elfedi.

Jó tudni

Minél sötétebb sárga egy zöldség vagy gyümölcs, annál több benne a béta-karotin.

Egy remek tipp, a hatás fokozásáért
A karotin antioxidánst tartalmazó zöldségek és gyümölcsök hatását C-vitaminnal együtt még jobban lehet fokozni.

 

 

 



 

 

Címkék: Egészség
http://mindenerdekelengem.blogstar.hu/./pages/mindenerdekelengem/contents/blog/28228/pics/lead_800x600.jpg
Egészség
Feliratkozás blogértesítőre

Ha mindennap szeretnél értesülni a legfrissebb bejegyzésekről, akkor iratkozz fel a blogértesítőre.

Feliratkozom

Hozzászólások

Ezeket a cikkeket olvastad már?