Az őszibarack testnek, léleknek orvossága

A friss őszibaracknál finomabb gyümölcsöt nehéz találni. Egy-egy nyári napon a barackimádók minden további nélkül egy ültő helyükben megdézsmálnak akár négy-öt szemet is. Ám az őszibarackot nem csak csodás íze miatt remek ötlet fogyasztani.

Júniustól egészen szeptember közepéig folyamatosan jelennek meg a különbözőféle őszibarackok. Jó tudni, hogy minél később érő, és minél nagyobb szemű, általában annál ízesebb a gyümölcs, s annál valószínűbb, hogy magvaváló. Minden időszakban érdemes viszont odafigyelnünk arra, hogy az éretten szedett gyümölcsök a legfinomabbak, valamint tápanyag- és vitamintartalmuk is akkor a legértékesebb, ha nem féléretten csomagolták őket szállításra.

Ami miatt érdemes az őszibarackot fogyasztani:

  • csökkenti a vérnyomást,
  • vértisztító,
  • oltja a szomjat, magas víztartalmának (85-90%) köszönhetően,
  • tisztítja a tüdőt, segít a légzőszerv nyálkahártyáit egészségben tartani
  • jó tesz a szívnek és az érrendszernek,
  • kiváló haj- és bőrszépítő (főként a sárga húsú fajták),
  • késlelteti a sejtek és a bőr öregedését,
  • normalizálja a faggyútermelést,
  • rákellenes hatású (sárga antioxidáns xantofill színanyagának köszönhetően),
  • a kevésbé leveses barack is hasznos, mert rengeteg rostjával és pektinjével segíti az emésztést,
  • megakadályozza a székrekedést,
  • a pektin egyébként a koleszterinszintet is egészséges irányba tolja el,
  • emeli a férfi és női hormon szintjét a vérben (boron tartalmának köszönhetjük különleges adottságát),
  • méregtelenítő,
  • segít a csontok egészségének megőrzésében.

Ásványi anyagai

Az őszibarack kiemelkedően sok magnéziumot tartalmaz, s ez elég ritka tulajdonság a növények között. E mellet jelentős mennyiségű káliumot, kalciumot és bórt is nyerünk belőle, amelyek egymás felszívódását segítik.

Különösen a nyári forróságban, amikor a szívbetegekre nehéz napok várnak, napi 2-3 barack sokat segíthet. A benne lévő kálium és nátrium ugyanis 7:1 arányban van jelen, ami ideálisnak tekinthető a szívpanaszok enyhítésére.

Érdekesség

Az őszibarack tisztítóereje igen nagy. Képes a testet megszabadítani a felgyülemlett vegyszertől, valamint a kisugárzásos szennyeződéstől. Ez főleg azoknak szól, akik rádiótelefont és komputert használnak. A komputer kisugárzást a szoba növényei is ellensúlyozhatják, különösen a kaktuszfélék. A nagyvárosi lakásokban egyébként a szobanövények a kintről beáradó szennyeződés 20-30 százalékát is képesek elnyelni. Fogyasztás szempontjából, ha a gyereknek komputere van, vagy valakinek a munkahelyen, ajánlatos minél több A vitaminban bővelkedő gyümölcsöt fogyasztania. 

 

Címkék: Egészség
http://mindenerdekelengem.blogstar.hu/./pages/mindenerdekelengem/contents/blog/28576/pics/lead_800x600.png
Egészség
Feliratkozás blogértesítőre

Ha mindennap szeretnél értesülni a legfrissebb bejegyzésekről, akkor iratkozz fel a blogértesítőre.

Feliratkozom

Hozzászólások

Ezeket a cikkeket olvastad már?