A stressz 10 árulkodó jele

A stressz számtalan esetben a túlélés záloga, de olyan módon és abban a mennyiségben, ahogy manapság tapasztaljuk, inkább egészségkárosító hatású. Sajnos én is megtapasztaltam, hogy milyen negatív hatásai lehetnek a túlzott sztressznek, ugyanis - válás miatt - pillanatok alatt csont és bőr lettem.

De mik a stressz jelei?

A SZÍVÜNK NÉHA KIHAGY EGY ÜTEMET

A rendellenes lüktetés a stressz egyértelmű jele - ilyenkor a testünk is jelzi, hogy túl feszültek vagyunk.

ELVESZÍTJÜK A FONALAT

Klasszikus stressztünetek a koncentrációs zavarok, azaz, például beszélgetés közben, vagy a kedvenc sorozatunkat nézve hirtelen nem tudjuk, hol is tartottunk.

KÉPTELENEK VAGYUNK EGY HELYBEN ÜLNI

Túl gyakorivá válik a nyugtalanság, túlmozgásos állapot.

NINCS KEDVÜNK SZEXELNI

Az alacsony, vagy éppen átmenetileg nem létező libidót is okozhatja az, ha túl nagy mennyiségben van jelen a stressz az életünkben.

GYAKRAN VANNAK GYOMORGÖRCSEINK

Ha mentálisan túlterheltek vagyunk, és gyakran érezzük magunkat feszültnek és ingerültnek, arra a testünk gyomor- illetve emésztőrendszeri fájdalmakkal reagálhat - az IBS, vagyis az irritábilis bél szindróma is kialakulhat például fokozott stressz hatására.

ALVÁSZAVARAINK VANNAK

Akár elaludni tudunk nagyon nehezen, akár napközben érezzük magunkat folyamatosan fáradtnak, könnyen lehet, hogy a túlzott idegeskedés zavart be a cirkadián ritmusunkba.

ELAKAD A HANGUNK

Szintén tipikus stressztünet, mikor a negatív gondolatoktól szinte megszólalni sem tudunk.

TÚL LOBBANÉKONYAK VAGYUNK

Ha a stressz-szintünk túlmegy egy ponton, a legapróbb dolgok is zavarhatnak, irritálhatnak minket, és ilyenkor pillanatok alatt robbanásközeli állapotba kerülünk, gyakran kifakadunk vagy kiabálunk a körülöttünk lévőkkel.

ÚGY ÉREZZÜK, A VILÁG ÖSSZES GONDJA RÁNK SZAKADT

A túlterheltség érzése is klasszikus stressztünet - úgy érezzük, minden összeesküdött ellenünk, és még a korábban hétköznapinak vélt feladatok is hatalmas kihívásnak tűnnek.

ÁLLANDÓAN BETEGESKEDÜNK

A stressz az immunrendszert is legyengíti, és sokkal kevésbé leszünk ellenállók a baktériumokkal, vírusokkal szemben.

Figyeljünk oda magunkra!

Forrás: dailymail.co.uk

http://mindenerdekelengem.blogstar.hu/./pages/mindenerdekelengem/contents/blog/36974/pics/lead_800x600.png
Egészség,stressz,TestemLelkem
Feliratkozás blogértesítőre

Ha mindennap szeretnél értesülni a legfrissebb bejegyzésekről, akkor iratkozz fel a blogértesítőre.

Feliratkozom

Hozzászólások

Ezeket a cikkeket olvastad már?