Ezt a gyümölcsöt soha se edd magában reggelire!

Azt mondják, hogy a reggeli a legfontosabb étkezése a napnak. A gyümölcsök különböző tulajdonságaiknak köszönhetően jó indításnak tűnnek, ám van egy gyümölcs, amelyet semmiképpen se fogyasszunk reggelire.

A banán lehető legrosszabb étel, amit reggelire választhatsz. Dr. Daryl Gioffre, táplálkozási szakértő szerint jobb, ha elfelejted a banánt a reggeli órákban, mert az ártatlannak tűnő gyümölcs csak árthat, ha magában eszed meg.

„Elsőre maximálisan eltelít, utána viszont fáradtnak, nehéznek és üresnek érzed magad tőle”

– magyarázza a szakember.

Ez azért van, mert a banán cukortartalma rendkívül magas, 25%-os, szóval garantált, hogy könnyen leesik tőle a vércukorszinted.

Persze, ha kiegészíted mással, szuper része lehet a reggelidnek – mondja a szakértő.

Forrás: shefinds.com

https://mindenerdekelengem.blogstar.hu/./pages/mindenerdekelengem/contents/blog/46688/pics/lead_800x600.jpg
Feliratkozás blogértesítőre

Ha mindennap szeretnél értesülni a legfrissebb bejegyzésekről, akkor iratkozz fel a blogértesítőre.

Feliratkozom

Hozzászólások

Ezeket a cikkeket olvastad már?